Comprendemos
Exploramos lo que estás viviendo, cómo se ha desarrollado a lo largo de tu historia, su contexto actual y los factores que pueden estar manteniéndolo.
Javier AvilésPsicólogo clínicoAgendar sesión 
Psicoterapia para personas adultas
Psicólogo de la Universidad de ChileTerapeuta Cognitivo-ConductualEspecialista en problemas de ansiedad y depresión
Un espacio para comprender lo que te pasa y volver a sentirte en calma.
Hola, soy Javier Avilés, psicólogo clínico. Acompaño a personas adultas que están atravesando problemas de ansiedad, depresión o momentos difíciles, desde una Terapia Cognitivo-Conductual cercana y basada en evidencia.
Comprendamos lo que te ocurre y trabajemos en cambios concretos.
Sobre mí
Quién soy
Soy psicólogo de la Universidad de Chile y he orientado mi formación clínica al trabajo con problemas de ansiedad y depresión desde la Terapia Cognitivo-Conductual.
A lo largo de mi recorrido profesional he trabajado en clínicas privadas y en atención particular, acompañando a personas adultas con distintas dificultades emocionales. También he participado en investigaciones relacionadas con la ansiedad, un área en la que he profundizado tanto desde la clínica como desde el ámbito académico.
Este recorrido sostiene mi compromiso con una práctica conectada con la ciencia, pero siempre atenta a la experiencia humana y particular de cada persona.
Formación e investigación
Participación en congresos de psicología
He participado en instancias académicas como el Congreso de la Sociedad Interamericana de Psicología (SIP), realizado en Arequipa, Perú, donde presenté una investigación traslacional en ansiedad. Estas experiencias me han permitido mantener una práctica clínica actualizada y vinculada a la ciencia.
Cómo trabajo
Terapia Cognitivo-Conductual
Un enfoque basado en la evidencia científica.
La Terapia Cognitivo-Conductual nos ayuda a comprender cómo se relacionan tus pensamientos, emociones, sensaciones físicas y formas de actuar. También buscamos entender cómo el problema se fue desarrollando a partir de tu historia, cómo se manifiesta actualmente y qué factores pueden estar manteniéndolo. Desde esa comprensión, trabajamos en conjunto para definir objetivos y practicar herramientas concretas que puedas aplicar dentro y fuera de las sesiones.
Definimos objetivos
Acordamos qué cambios serían valiosos para ti y revisamos el progreso durante el proceso.
Construimos herramientas
Desarrollamos nuevas habilidades y formas diferentes de relacionarte con lo que piensas y sientes.
El propósito del proceso
Que puedas construir una vida cada vez más cercana a aquello que es importante para ti.
Psicoterapia
¿Cómo puede sentirse la ansiedad?
¿Sientes que vives todo el tiempo en alerta?
La ansiedad puede aparecer en el cuerpo, en los pensamientos y en las situaciones que comenzamos a evitar.
- Preocupación constante o sobrepensamiento
- Tensión muscular, palpitaciones o falta de aire
- Dificultad para descansar o concentrarse
- Miedo a perder el control o a que ocurra algo malo
- Evitar lugares, personas o situaciones
- Buscar tranquilidad o comprobaciones repetidamente
- Bajo ánimo, menor energía o dificultad para disfrutar actividades que antes disfrutabas
Los distintos “apellidos” de la ansiedad
Aunque comparten elementos en común, se diferencian principalmente por el foco del miedo y la preocupación.
Ansiedad generalizada
Preocupación difícil de detener en distintas áreas de la vida, acompañada de tensión y una sensación de estar siempre en alerta.
Ansiedad social
Miedo intenso a la evaluación, exposición o interacción con otras personas.
Pánico y agorafobia
Crisis repentinas de miedo, sensaciones físicas intensas y temor o evitación de lugares donde podría ser difícil recibir ayuda o escapar.
Ansiedad por la salud
También llamada hipocondría, consiste en una preocupación persistente por síntomas físicos o por la posibilidad de enfermar.
Fobias
Miedos intensos que llevan a evitar lugares, situaciones, animales u otras experiencias.
Más allá de la ansiedad
Depresión y problemas del ánimo
La depresión puede presentarse de manera independiente o coexistir con problemas de ansiedad. En algunas personas, el malestar y las limitaciones asociadas a una ansiedad persistente pueden aumentar el riesgo de desarrollar síntomas depresivos.
Sesiones y valores
Elige la forma que mejor se adapte a ti.
Sesiones de aproximadamente 50 minutos.
Desde cualquier lugar
Atención online
Sesiones por Google Meet, en un espacio privado.
$25.000 por sesiónConsultar disponibilidad ↗
Santiago
Atención presencial
Providencia, a pasos del Metro Los Leones.
$30.000 por sesiónConsultar disponibilidad ↗Reembolsos y atención Fonasa
Se entrega boleta de honorarios para solicitar reembolso en Isapre y/o seguro complementario, según las condiciones de cada plan.
Para conocer la disponibilidad de cupos de atención mediante Fonasa, consúltame directamente por WhatsApp.
Preguntas frecuentes
Información para comenzar con más claridad.
Si tu pregunta no aparece aquí, puedes escribirme directamente.
¿Cómo es la primera sesión?+
Es un primer espacio para conocer qué estás viviendo, comprender qué esperas del proceso y resolver dudas. A partir de esa conversación comenzamos a definir objetivos de trabajo.
¿Cuánto dura cada sesión?+
Las sesiones duran aproximadamente 50 minutos, tanto en modalidad online como presencial.
¿Con qué frecuencia deben realizarse las sesiones?+
Lo más recomendado es realizar sesiones una vez a la semana en un inicio. La frecuencia puede ajustarse según la situación, los objetivos y el avance del proceso.
¿Cómo sé si debería comenzar terapia?+
No necesitas tener un diagnóstico para consultar. Puede ser útil cuando la ansiedad, el sobrepensamiento, el ánimo bajo o alguna dificultad comienzan a ocupar demasiado espacio, interfieren en tu vida cotidiana o sientes que no estás pudiendo resolverlo por tu cuenta.
¿Las sesiones incluyen actividades fuera de la terapia?+
Sí. La evidencia muestra que la terapia suele ser más efectiva cuando lo trabajado en sesión también se practica en la vida cotidiana. No se trata de tareas rígidas, sino de herramientas concretas para facilitar cambios reales fuera del espacio terapéutico.
¿Atiendes situaciones de urgencia?+
Este servicio no corresponde a atención de urgencia. Si existe un riesgo inmediato, contacta a un servicio de urgencias o a los canales de emergencia disponibles en tu zona.
Demos el primer paso
No tienes que tener todo claro para pedir apoyo.
Podemos conversar brevemente sobre lo que necesitas y resolver tus preguntas antes de agendar.